【記者王輝丹／台北報導】台北市榮新診所主任康宏銘昨日在診所例行記者會上表示，自律神經整體活性提升，讓近九十歲的企業家身體狀態年輕三十歲。企業家在體檢時通過五分鐘的心律變異性分析（HRV）來檢測自律神經功能，結果顯示竟大大超過一同前來體檢的兒子身體狀態。表明規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，配合均衡飲食讓生命力更旺盛，越活越年輕。

　康宏銘說，菸、酒、噪音暴露，年齡、性別、壓力、情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、適度的禪坐、瑜珈等放鬆活動、有無慢性疾病，特別是糖尿病都會影響自律神經的活性。人成長到二十歲後自律神經的活性開始逐漸下降，四十歲後更是明顯降低。

　這位年近九旬的企業家，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動兩小時，除了日行萬步以上，也搭配一點重量訓練，因此持續維持著很好的體態，上班時也感覺精力充沛。根據臨床的觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性。

　康宏銘進一步說明，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。心律變異性分析（HRV）檢查量化了自律神經功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。

　一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近，這些現象都與傳統太極圖中的陰陽表現相仿，相互對立又相互依存。作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡，能讓自律神經整體活性越來越高，身體狀態就能越來越好。